にきびを自然に治す方法

挫創は思春期でも成人してからでも最も問題の多い課題の一つであると考えられます。人によってはにきびが止まることなく発生することがあり、顔の一部がにきびだらけで自信がどん底に落ち込んでいてはマイペースを発揮して快適に生活するのが無理になります。

にきびとは何でしょうか?

挫創は様々な形態を取る皮膚の炎症です。ほくろ、白班、にきびまたは瘤として現れる場合があります。12～24歳の推定85%は挫創を被っており、そのうち20%は生涯を通しこの異常に苦しんでいます。

にきびは通常、皮脂腺が活発になり過ぎることで発生します。皮脂腺から皮脂が過剰に分泌されると、毛穴が汚れや死んだ皮膚、油脂で詰まり、挫創が発生します。しかしにきびは皮膚が不潔だからであるという誤解は全く当たっていません。体外と体内とも可能ないくつもの要因が挫創の発生に直接影響します。

にきびの原因は何でしょうか?

にきびがなぜできるか、油性肌からホルモンまでいくつもの原因がありえます。一般的な原因には次のようなものがあります：

• ホルモン — ホルモンは皮膚が外界の要因にいかに反応するかに直接影響します。この原因は思春期に典型的に見られます。十代の人や若い成人はホルモン変動を被りやすく、これが皮脂を増やし、皮膚炎を発生させたり、挫創につながる細菌が増殖しがちになります。
• ストレス — 体内のストレスホルモンが過剰になると皮膚を損傷させ、炎症を起こしてにきびを発生させることにつながります。
• 毛穴を詰まらせるスキンケア製品 — 特殊な種類の挫創は毛穴や毛の小胞を詰まらせるスキンケア製品が原因であると考えられます。化粧品に含まれる最もよくある毛穴を詰まらせる成分には様々な油脂や香料があります。
• ドライスキン — 通常は油性の皮膚が原因で挫創が発生しますが、ドライスキンも皮脂を表皮の外側でなく、内部に籠らせて皮膚を悪化させることもあります。皮脂が詰まり、にきびができます。
• 乳製品及び高糖分食品 — 乳製品及び高糖分食品は血糖値を急増させ、これが体内に炎症を起こします。これらの食品が原因で発生するインスリン増加がホルモンの変動を起こし、これがにきびを発生させます。

普段から使えば挫創を根絶できるとする製品は市場にあふれかえっています。一部には効果があるのかもしれませんが、その多くは空約束でしかありません。製品の中には皮膚をさらに悪化させる合成化学品を多く含むものもあります。信じようが信じまいが効果的な挫創治療の多くは、実際には自然な方法で、皮膚に優しいです。

にきびを一晩で消す8つの方法

挫創が今発生している人はおそらく市販の挫創防止製品を買おうと思っているはずです。しかし自然な方法を選んだほうがよいとは思いませんか? 以下に自分で試せるホーリスティックなにきび療法をご紹介します：

にきび跡を無くすにはどうしますか?

瘤性のにきびで悩んだことがある人やにきびをつまみとらずにはいられない人は、にきび跡がきっとあるはずです。にきび跡は皮膚が治癒に対してどのように応答するかによって大きさや形が異なります。挫創跡には皮膚の深い穴のように見えるものがある一方、他の跡は色素沈着した点のように見えることがあります。

わずらわしいにきび跡を消すにはいくつものテクニックがあります。以下に簡単で自然な方法を二三ご紹介します：

にきびにはどんな種類があるでしょうか?

挫創は重度に応じて異なる形態があります。にきびはもっともよくみられる種類の挫創の一つです。にきびのよくある種類：

• 丘疹 — 丘疹は最も簡素な種類のにきびで、最も処置し易いです。単独で出たり集合で発生することがある盛り上がった赤い丘状の出来物です。
• 膿疱 — 膿疱は油脂と死んだ皮膚が孔に詰まってできる丘疹の炎症です。これには黄色がかった膿がいっぱい詰まっており、このためにきびの頭が白くなります。
• 瘤性にきび — 瘤や小結節の形成は重篤な挫創の症例です。皮膚の深いところまで感染が進むとこれらの挫創が発生します。小結節節は硬く、膿が詰まっている瘤は柔らかいです。しかし、どちらのタイプのにきびでも触ると極めて痛く、治ったとしても跡が残ります。

にきびは身体のどこに発生するかによっても分類されます。ほとんどのにきびは顔にできますが、他の部位の毛穴が詰まって次のようなにきびができることがあります：

• 背中にきび — 「背中の挫創」とも呼ぶ背中にきびは背中から異常に油脂が分泌されるために発生します。汗と油脂は毛穴の内側に詰まり、にきびを発生させます。
• 鼻にきび — 鼻の毛穴は普通より大きいので、詰まり易いです。症例によっては、鼻内部のにきびもできることがあり、これは鼻道に細菌が過剰に発生するためです。鼻にきびの最もよくある原因は鼻をほじることで、これで毛穴が損傷しやすく、細菌が皮膚に入ります。
• 耳にきび — 耳にきびは耳の中に油脂が堆積してできます。頻繁にイヤーパッドやヘッドセットを着用していると発生しやすくなり、あるいは耳道を指でほじくったり他の物でいじることも原因になります。
• お尻のにきび — お尻の挫創を被る人もいますが、これは特に終日着座していると発生することがあります。最もよくあるのは毛包炎と癰（よう）です。

背中や鼻、お尻、耳のにきび解消法についてヒント

顔面のにきびと同じく、身体の異なる部位に発生するにきびを自然に発生させなくできます。背中や鼻、お尻、耳のにきび解消法ヒントをいくつか次にご紹介します：

背中のにきび

• 選択を頻繁にする — 汗や死んだ皮膚は背中に挫創が発生する最もよくある原因の中の二つです。死んだ皮膚や乾燥した汗との接触を防止するため、衣類とシーツをもっと頻繁に洗濯しましょう。
• 角質を落とし、背中から死んだ皮膚その他の残骸を除去する — 炎症の元になる物が毛穴に入らず、にきびを発生させません。
• 食生活の改善 — にきびは汚れや油脂によってのみできるわけではありません。食事も皮膚の健康に直接影響を及ぼします。加工食品を止め、自然な健康的選択を行い、皮膚が快適になるのを助けられます。

鼻にきび

• 鼻をぬるま湯とマイルドな石鹸で一日二回洗う — 余剰の油脂や汚れを少なくとも一日二回除去して孔に詰まらないようにしましょう。こうすればにきびの再発を予防できます。
• 鼻をほじらない — 鼻に指を入れると何百もの細菌を入れるだけではなく、鼻の中の傷つきやすい皮膚を傷めかねません。
• 鼻の中のにきびに触らない — 鼻道は数千の細菌がいて、にきびをいじったりほじくると細菌が侵入します。

お尻のにきび

• 体に密着する洋服を着ない — タイトな衣服で摩擦が起き過ぎるとお尻の皮膚に炎症を起こし、にきびを発生させます。緩く楽な物を着て皮膚呼吸を維持しましょう。
• お尻をマイルドな石鹸で洗う — 定期的にお尻を洗い、残骸や汗、細菌を除去しましょう。
• オイルや強いローションを使わない — オイル類やスキンケア製品をお尻には使わないようにして、にきびの原因になる毛穴の詰まりのないようにしましょう。

耳のにきび

• 汚れた水で泳がない — これなら感染や毛穴を詰まらせる汚染された水が耳に入るチャンスがなくなります。
• 顔、首、耳をマイルドな石鹸で洗う — これで死んだ皮膚や炎症発生物質が耳に入らなくなります。