Dr. Mercolaより
150年以上前にArm & Hammerが普及させた重曹 (重炭酸ナトリウム、NaHCO3)は、焼き料理や掃除のために多くの家庭では定番になっていますが、この安価な成分には多くの医療用途や効能があります。
これは過酸化水素と並んで最も安価で安全な健康のためになる手段の1つであり、重曹の多くの用途について知っておけることをすべて把握しておく意義はあります。
重曹にアルカリ化、制酸性、 電解質置換の特性があることは周知です。 内服した重曹は血液pHを上げると考えられています(アルカリ化)。このことは重曹の医療用途に関する1924年のArm & Hammerの冊子に収録されたような風邪やインフルエンザの症状を抑えるという推奨されていた用途の背景にある基本的テーゼのようです。
重曹小さじ半分から1杯程度をグラス1杯の水に溶かして飲むだけで胸焼けを抑える安価な方法でもあります。長距離ランナーも「ソーダドーピング」といって長年重曹のカプセルをレースの前に飲んで記録を伸ばそうとしてきました。炭水化物を集中的に投与するのと似た効果があると考えられています。
重曹を飲んで血液のpHを上げておくことで集中運動の間筋肉で生産される酸を中和しようという考え方です。ご自宅で試すようにとはまさかお勧めしませんが、重曹は水泳選手の間でもスピードを上げることがわかっています。
重曹水溶液を飲むと遅行出産または難産の女性が子宮内の酸を中和して約20%は帝王切開を免れることを研究が実証しましたこのことは開発途上国や帝王切開を使えない症例では生と死を分けます。
国立衛生研究所(NIH)が出資した近年のある研究では重曹がリューマチ性関節炎 (RA)その他の自己免疫疾患に対して効く効果的処置のための補助手段になりうることを示しています。
The Journal of Immunology誌に掲載された、腎臓生理学者ポール・オコナー氏が率いた研究によると、重曹水溶液を飲むと免疫系を炎症に対して強くする可能性があることを示しています。
リューマチ性関節炎に重曹が効くことをこの研究は示唆していますが、その前にもっと多くの基本的アプローチを試すべきです。さらに、RAなどの自己免疫疾患にはレクチンを避けるべきでしょう。
この理論はラットで実験した後、人体実験でもテストされました。オコナー氏によると重曹は関節炎を含む「炎症性疾患の安価な処置方法である」ようです。Medical News Todayは次のように説明しています:
「『中皮細胞』という特殊な細胞に信号を与えるしくみについてその実験は複雑なストーリーを語っている、つまり身体は無事で攻撃を受けていないので、攻撃的な免疫系は不要だという信号を送る。
こうして有害な自己免疫性の応答が回避される。中皮細胞は体内の異なる中空部の内壁以外にも体内器官の内壁をなす…
オコナーによると基本的に中皮細胞は「異常がハンバーガー感染であり細菌感染ではないといったことを学習する」のだそうである。従って脾臓を活性化せずマクロファージすなわち潜在的に有害な細胞の堆積物を無くす機能を持つ白血球細胞の「軍隊」ができずに済む。『明らかに重炭酸を飲むと脾臓にインパクトがあり、中皮細胞によるものてあると考えらえる』とオコナーは説明している。」
中皮細胞は血液や腎臓の中にあり、重曹は慢性腎臓病の処置にはすでに使用されています。腎機能に及ぼす重曹の効能である腎臓病の進行遅延について研究者の探求を促したのはこのためです。
その研究の過程で重曹が腎臓内の免疫細胞のバランスを変え、その結果抗炎症性免疫細胞が増大し、炎症性細胞を減少させたのです。
さらにテストを重ねた結果重曹にも同じ抗炎症効果が血液や脾臓にもあることが発見されました。この物質はこの際いかに機能するのでしょうか? 内臓器官の内壁を覆う中皮細胞はアセチルコリンという神経伝達物質を放出する微絨毛を経由して器官と交信しており、この機能こそ当の方程式を解く重要な手がかりなのです。
以前のある仮設によると抗炎症性信号は腸、脳その他の器官をリンクしている迷走神経を通して伝達されているとされていました。しかしその後の実験からこの仮説は誤りであることが判明しました。迷走神経を完全に切断しても中皮細胞の抗炎症性信号伝達機能が阻害されなかったからでした。
その結果、炎症応答が中皮細胞と器官を結んでいる微絨毛を通るアセチルコリン信号によって媒介されていることがわかったのです。重曹水溶液を飲むと発動される炎症応答は少なくとも4時間継続することがわかりました。その研究の筆者らは次のように説明しています:
「NaHCO3を経口投与した後、マクロファージの分極化は主にM1 (炎症性)からM2 (規制型)表現型へシフトし、FOXP3+CD4+ Tリンパ球がラットの脾臓、血液、腎臓の中で増加した。これと同様のマクロファージ分極化の抗炎症性変性がヒト治験者の血液においても観察された …
実験データによるとNaHCO3の経口投与により脾臓の抗炎症経路が活性化され、この応答を媒介している信号が中皮細胞の画期的なニューロン的機能によって脾臓へ伝達されていることを示す。」
リューマチ性関節炎薬による破壊的副作用を考慮すると、重曹水溶液のように安全で安価なものはこの異常やその他の自己免疫疾患を進行させる炎症をやわらげるという事実は興味をそそることとして歓迎できます。実際に、リューマチ性関節炎向けによく処方されている薬は市販の中で最も危害が多いものに含まれます。
その例はプレドニソン、TNFアルファ阻害剤(薬剤名としてはフミラ、エンブレル、レミケードなど)が挙げられます。これらの薬の副作用には感染症やがんリスク増大が挙げられる)、メトトレキセートなどの強力な抗がん剤があります。非ステロイド系抗炎症剤、タイレノールなどの鎮痛剤を長期服用すると、生命に危険な肝臓や腎臓障害につながるおそれがあります。
アセタミノフェンという薬は米国で急性肝不全の最大の原因です。私の所では関節炎患者の80%が私の栄養とライフスタイルの推奨に従っただけで大幅によくなるか完治したのとは逆に、従来式の医学では関節炎の薬より先にライフスタイルの変化を促さないことは不幸です。
2015年に私のところの以前の患者さんでサラ・アレンさんに完治についてお聞きしたことがあります。上記のリンク先のインタビュー「リューマチ性関節炎の完治法について新たな発想を促される話」の中でこの異常を制御するために必要であった最も重要なライフスタイルの変化についてまとめています。
今回の記事の冒頭で上げた数例のほか、重曹は以下のものを含むその他多くの異常や病にも効能があります。
念頭に置くべきこととして、アルミニウム非含有の重曹をわざわざ求める必要はありません。どんな重曹でもアルミニウムは含まれていないからです。アルミニウムの問題は一部のブランドには硫酸アルミニウムを含むようなふくらし粉に関しています。
胸焼けや潰瘍痛の緩和 — 私自身自分の家族を含む多くの人にこれを勧めましたが、驚くほど効能がありました。重曹は腸内の制酸剤として作用し胃酸を中和するのでこのことは意味を成します。実際に、多くの店頭販売(OTC)制酸剤は重曹にほかなりません。
用量は通常グラス1杯の水に小さじ半分から1杯の重曹を溶かします。重曹が少なくとも約112ccの水に完全に溶解したのを確認して、ゆっくりすすり飲みしましょう。速く飲むとガスが発生します。また、飲みすぎると酸のリバウンドを起こしやすく、症状がかえって重くなります。OTC制酸薬でも同じことがいえます。
とげを抜きやすくする — 小さいグラス1杯の水に大さじ1杯の重曹を入れ、とげの刺さった部位を一日二回この液に浸します。こうしておくと二三日後にたいていのとげは自然に抜け落ちます。
日焼けの軽減 — 半カップの重曹をぬるいお風呂に溶かし、温まると自然に癒されます。また、余分に着いた重曹をタオルで拭き取らず、自然乾燥させるとさらに落ち着きます。重曹水溶液を冷湿布に加え、日焼けの部位に直接当てます。
自作のデオドラント — 多くのデオドラントや発汗防止剤に含有されているパラベンやアルミニウムを避けるなら、ひとつまみの重曹を水に溶かして試しましょう。この簡単なペーストが自然なデオドラントとして効果的です。
歯のために — 効果的な歯磨きを作るなら、重曹6に海塩1の割合で混ぜます。ミキサーに入れて30秒攪拌して容器に入れておきます。人差し指の先を濡らし、この混合塩ソーダを歯茎に少量付けます。上の外側歯茎から始め、次に上の内側、次に下外側、下内側という具合にこの混合物を歯と歯茎に擦ります。
余分があれば吐き出して捨てます。15分おいてから口をゆすぎます。この混合物でとても効果的に滅菌できます。歯の自然なホワイトニングなら、熟したイチゴ1粒を潰して小さじ半分の重曹と混ぜます。この混合物を歯に塗り広げ、5分置いておきます。いつものとおりブラシングしてゆすぎます。この方法は一週間に一回を超えては行わないようにしましょう。度を超すと歯のエナメル質を損傷しやすいです。
痒い腫れ物の軽減 — 重曹と水を混ぜたペーストを虫刺されの部位に塗ると痒みを抑えるのを助けます。重曹の乾燥した粉ごと皮膚に擦るのも効果があります。この方法は痒みのある腫れや漆のかぶれにも効きます。
足の痛みを和らげる — 重曹大さじ3杯をお湯を入れた桶に溶かして足を浸すと爽快にさせます。
自然なエクスフォリエントとスクラブ — 重曹3に水1の割合でペーストを作って擦れば顔や体の角質落としに使えます。自然で安価なうえ優しいケアができるので毎日使えます。
解毒(デトックス)浴 — 重曹とリンゴ酢は素敵なスパのようなお風呂になり、痛みやうずき、デトックスにいいです。おまけにバスタブや排水口もきれいになります。
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