スポーツをしようとするなら,アルニカオイルが便利なお供になるでしょう

アルニカオイルは鎮痛と健康促進の特性があるので人気が出てきました。このオイルはオルターナティブな救急処置セットに加えるととてもよく、特にエクササイズが原因の打ち身やねん挫などの負傷を負いやすい場合に有用です。アルニカオイルについてさらに読み進んでもっと知ってください。

アルニカオイルとは何ですか?

アルニカはデイジーの仲間(Compositae)の花が咲く多年草で、原産は欧州やシベリアですが、北米でも特に山岳地帯に生息しています。自然療法に応用されることでよく知られるオイルで、花弁が黄色で中心がオレンジ色の花で識別できます。アルニカは高さ約30cmから70cm前後まで伸び、一本の草木当たり1つから3つの花が咲きます。

アルニカには数種類ありますが、最もよく知られるのがアルニカ モンタナといい、別名はレオパーズ・ベインとかマウンテン・タバコ、ウルフズベインとも呼ばれます。この山岳植物は海抜約1000m程度までの草原に生息します。高度が増すにつれ花の香りが強くなります。 アルニカ モンタナの花を使って芳香な黄色いエッセンシャルオイルのアルニカオイルができます。

アルニカオイルの用途

アルニカの花や根は薬草として数百年来使用されてきました。ドイツの詩人・哲学者ゲーテが胸の痛みを和らげるのにアルニカティーを飲んだと言われていました。その葉を煙草にするのは普及した治療法でした。今日では特にエッセンシャルオイルとしてのアルニカ使用には要注意が勧められています。

アルニカオイルはフケ防止ローションやヘアトニック等一部の香水や化粧品に使用されます。 アルニカオイル以外に、アルニカペレット、局部用ゲル剤やクリームも利用できるようになりました。

純アルニカエッセンシャルオイルは極めて強く、毒性もあると考えられており、アロマセラピーには勧められていません。

しかし、それを希釈すれば腫れを引かせたり、感染からの保護や鎮痛を助けることができます。 今日では多くのプロスポーツ選手はアルニカオイルの局部用ホメオパシー調製剤をスポーツやエクササイズ関連の痛みや怪我対策として利用するほどになりました。

アルニカオイルの組成

アルニカオイルの組成にはリノレン酸, パルミチン酸、リノール酸、ミリスチン酸を含む脂肪酸が約50%を占めます。残りの50%はチモール、チモールの各種エーテル、チモヒドロキノンジメチルエーテル、イソ酪酸フロロルの混合物です。 アルニカオイルにはヘレナリンという化合物が含まれ、これは感受性のある人の場合アレルギー反応を起こします。アルニカオイルを使用して軽度の発疹が出る場合、おそらくヘレナリン感受性があるのでこのオイルの使用を止めるべきです。

アルニカオイルの効能

アルニカオイルには抗菌性、抗炎症性があり、以下の症状が治ると考えられます:

アルニカオイルまたはそのジェルを局部に塗ると変形性関節症の痛みが和らぐ効果があると考えられることを示唆する臨床検査も存在します。

煎じたアルニカオイルの作り方

純粋なアルニカエッセンシャルオイルは蒸気蒸留方式かCO2抽出方式で生産し、実際に本当に高価です。アルニカの花が手元にあれば、自分でアルニカオイルを煎じ出せます。次にAnnie's Remedyから作り方の手順を引用しました:

アルニカオイルはどのように効くのでしょうか?

アルニカオイルの抗炎症、鎮痛特性はチモール派生物質が含まれることによります。チモールは皮下毛細血管を拡張させることがわかっており、このため血流や液の蓄積を促し、抗炎症物質としては正常な治癒プロセスを補助します。

アルニカオイルは白血球の流れも促進し、白血球は詰まった血液を処理し、関節や筋肉、打ち身を負った組織から滞留した体液を分散させるのに役立っています。

アルニカオイルは安全?

アルニカオイルは局部にのみ塗るようお勧めします — 有資格の健康関連専門家による監督なく吸い込んだり吸入しないでください。錠剤やピル型のものにはアルニカエキスがほとんど含まれていないので通常は副作用がありません。

アルニカオイルは希釈してのみお勧めできるものであり、純アルニカエッセンシャルオイルは極めて効能が強く、重篤な副作用がありえます。純アルニカオイルにぶどうの種やアーモンド等安全な担体油を30:70の割合で混ぜて希釈します。 さらに、アルニカを破壊された皮膚や開いた傷口に直接塗らないでください。重篤な炎症につながると考えられます。このハーブオイルに対してアレルギー反応が出るかどうかパッチテストしてください。

アルニカオイルの副作用

純アルニカオイルは体内に入ると有毒な可能性があるので、決して吸入しないでください。にこのハーブオイルを飲んだ場合の害の例:

• 不整脈、心拍数増大
• 神経障害
• 目まい、震撼、弱化、嘔吐
• 粘膜や胃腸の炎症

希釈しても皮膚の剥けや発疹、湿疹、水膨れ等の皮膚炎につながると考えられるので、アルニカオイルを長期的に使用することもお勧めできません。異常な感度がある人や妊婦、授乳中のお母様方もアルニカオイルを使用すべきではないです。