キスの8つの健康メリット

Dr. Mercolaより

キスはある人から他の人へ細菌を渡すという方法で、最終的には免疫を形成すると言われるユニークな人間の特性です。しかしこれではロマンチックとは言えませんね？キスすることが根底にある生物学的機能を持つだろうと言うことがもっともらしい一方で、健康全体をひとくくりにすることでのその役割を否定することもありません。

8 キスの健康メリット

キスは気分がよくなるだけではなく、からだにもいいのです。ストレスを軽減し血液へエピネフリンを放出し、より速く血液が循環されるので、LDL コレステロールが減ることになりますキスはテストステロンのようなある種のホルモンを受け取る新しい方法である可能性もあります。

「『口の内側の粘膜は、テストステロンのようなホルモン類に浸透します。キスしている開いた口を通して、男性はテストステロンを女性の口に入れ』、『粘膜を通して吸収され… そして、女性の興奮が増し、彼女が生殖活動を行う可能性も増えます。」

興味深いことに、 キス　人生で最も甘い喜びについて知ろう（Kissing:Everything You Ever Wanted to Know about One of Life's Sweetest Pleasures）の著者、アンドレア・デミルジアンは、「1日1回のキスで医者いらず」だと信じています。また、最近彼女は8つの理由をCNNで共有しました。

1. 血圧を下げる
   
   キスすることは血管を拡大を助け、血圧を下げることにつながります。
2. 痛みと頭痛を軽減する
   
   上述の血管拡大効果は、特に頭痛または月経の痛みの軽減に役立ちます。
3. .虫歯を防ぐ
   
   キスをするとき、口内の唾液量が増加し、虫歯になりそうな歯の上のプラークを流すのを助けます。
   逆に、あなたがキスしている人がしっかり歯磨きしていない場合、虫歯の原因となるバクテリアはキスを通して伝播される場合もあります。
   虫歯の原因となるバクテリアが母親のキスから赤ん坊に広がる可能性も示されました。
4. 幸福ホルモンの放出
   
   キスすることは、脳にセロトニン、ドーパミンとオキシトシンのような幸せな気分にさせる物質による幸福万能薬を分泌させます。
   これは幸福感にとって重要であるだけでなく、関係を強化する助けにもなります。MSNはこう報告しています。
   
   

   「『この［オキシトシン］は愛のホルモンで、オキシトシン濃度を良好にし、愛の能力をより発揮させます』と、『生物学的愛（The Biology of Love）』の著者でありカリフォルニア州サンタモニカのプライマルセンター責任者の、精神療法医アーサー・ヤノフ博士は説明します。『恋愛関係で浮気をやめられない人々はオキシトシンが少ないことがわかりました。』」。

   
   
   おもしろいことに、キスをすることは報酬と中毒性に関係するのと同じ脳の部分につながっています。研究者は次の発見を発表しました。
   
   

   「いろいろな潜在的な仲間を捜し、それから交合のために注意を1つに集中させ、最後にチームとして子供を育てるのにその仲間に寛容になれるよう人間が刺激されるように、性衝動、ロマンチックな愛、愛着と関連した脳システムを刺激する方法として、キスが進化した可能性があります。」

   
   
   唇は感覚ニューロンで高密度に詰まっています。そして、それはもう一つの唇が触れることで刺激されます。これにより脂の放出が促され、結束の役割を果たすと考えられています。
5. カロリーを消費する
   
   運動の代わりにはなりませんが・・・激しいキスは8～16カロリーを消費します。キスをけちらないでください。
6. 自信を高める
   
   男性が出勤前に情熱的なキスを受けると、より稼ぎが増えるという研究結果があります。つまり、キス（これはおそらく幸せな過程を示していますが）は人々をより幸せにし、自信を高め、最後にはより仕事で生産的になるということを意味します。
7. 顔面筋を整える
   
   情熱的なキスは、多数の顔面筋を動かすことで首やあごのラインをシェイプアップするのに役立ちます。
8. パートナーとの相性を確かめる
   
   調査した大部分の男性と女性が、最初のキスで冷める可能性がある、と報告するほど、キスは最初の人を強力に引きつける力でありえます。
   女性は特に、「相手評価装置」として、そして、「長期のパートナーとの関係の状態を、開始し、維持し、モニターする」手段としてキスすることにより多くの重要性を捉えています。

キスは免疫系を高めるだけでなくストレスを大きく軽減する

平均的な人は人生のうち20000分以上をキスすることに費やし、それは、非常に正当な理由のためです。上記の利益に加えて、キスをすると免疫系が活性化し皮膚や鼻炎アレルギーの反応を減らす効果があることが示されています。

別の研究でも、パートナーとキスすることに特に重きを置いて6週間過ごした人々が、ストレスレベルの著しい減少があったと報告したと、発表しました。ストレスの改善に加えて、キスしている参加者はまた、よりものすごい関係性への満足感と全コレステロールの改善を報告しました。

しかし、「キスする」ことが発達したさらに主要な理由が、実はあるかもしれません。文化によっては交合儀式にキスすることを含まないので、最初のキスがカップルでされていたよりはむしろ、母によって彼女の子に与えられたことがあり得ます。

心理学者は、そのキスで食事を与えること – 食物を事前咀嚼し1つの口からもう1つまで交換すること – は、赤ちゃんが母乳に加えて、または卒乳後に成長するために必要な栄養分を受けた方法であったと推察しています。愛着とつながりを進めながら、このジャンプは消化プロセスを始めて、B-12のようなビタミンがより簡単に吸収されるようになります。

キスを次のレベルへと：セックスも健康に良い

キスはセックスへの前章であるとも言え、キスの 驚くほどのものと同じ健康メリットがあります。男性と女性はこの次元におけるキスに異なった傾向があります。男性はキスをセックスの 前に より行い、女性は 後でより行う傾向にあります。. Psychology Todayは次のように報告しています。

「女性は、長期の関係に発展する短期関係の可能性を審査するだけでなく、短期関係のために男性の適合性を評価するためにキスすることを強力かつ頻繁に行います。特に短期関係で、男性はキスすることを使います。そして、セックスする見込みを増やします。」

私は最近セックスの11の健康効果に関する記事をすべて載せたました。詳細の全てについてご覧いただけます。初めに、トップ5をお見せします。

1. 免疫力の向上
   
   セックスを頻繁に行う人（週に1、2回）は、免疫グロボリンA（IgA）が高レベルです。IgA免疫系は体の最も最初に働く防衛機能です。組織が侵攻されるとすぐに戦うことがその役割であり、からだの免疫系の活性化の必要性を減らすか、まったく必要なくします。これがおそらくセックスを頻繁に行う人がなぜあまり病気にならないかの理由です。
2. 心臓の健康
   
   定期的に愛しあった（1週間少なくとも2回）男性は、ある研究によれば、月に1度、または、よりしなかった人々より45パーセント心臓病になる確率が低かったのです。性行動は運動と同じ利益の多くをあなたの心臓へ提供するだけでなく、エストロゲンとテストステロンの濃度のバランスもとれます。それは心臓の健康にとって重要です。
3. 血圧の低下
   
   性的行為、特に性交は、ストレス対応が良くなり、血圧を下げます。
4. ある種の運動である
   
   セックスは、まるで運動のように、心拍数を押し上げ、カロリーを消費し、筋肉を強くするのを助けます。実際、セックスが男性に1分につきおよそ4カロリー、女性は3カロリーを消費することを、そして、それは時には運動の「重要な」形態であると、研究によってわかっています。それは、柔軟性とバランスの維持を助ることさえできます。
5. 痛みの軽減
   
   性行動が痛み低下ホルモン類を分泌して、月経の痛み、関節炎と頭痛からの痛みと同様に、背中と足の痛みを和らげる、または防ぐのを助けるとわかりました。ある調査では、性行動が若干の片頭痛と群発性頭痛患者の、頭痛の部分的または完全な軽減につながることができることがわかっています。
   
   セックス、キス、そして ハグはどれであっても、これらの愛情を示すかたちは、現代社会においても私たちのからだに利益的な影響をもたらす、原始生物学的ルートを持ちます。さっそくパートナーの手を取って、キスをして、次の事実を抱きしめましょう。キスはより長く、より健康な、大半が合意する、より楽しい生活をもたらしてくれるのです。